Wpływ biegania na zdrowie psychiczne.
Od czasu, kiedy tak wÅ‚aÅ›ciwie wymyÅ›lono i zaczÄ™to wykorzystywać w praktyce budownictwo wielopiÄ™trowe, potrzebne byÅ‚o opracowanie sposobu przemieszczania siÄ™ pomiÄ™dzy kondygnacjami. Pierwowzorem dosiÄ™gajÄ…cym najdawniejszych czasów byÅ‚y skonstruowane przez przyrodÄ™ pionowe ciÄ…gi komunikacyjne takie jak: skalne oraz ziemne szczeble, rosnÄ…ce jedne nad drugimi gaÅ‚Ä™zie oraz konary drzew. Te minione posÅ‚użyÅ‚y za wzór do sporzÄ…dzenia drabiny, jakiej oczywistym dziedzicem staÅ‚y siÄ™ drewniane schody – przeanalizuj ANCHOR. UkÅ‚ad szczebli w drabinie, ich szerokość i odstÄ™py pomiÄ™dzy nimi ewoluowaÅ‚y w zależnoÅ›ci od miejsca przeznaczenia drabiny. Co poniektóre z tych detalów, ich geometria i ukÅ‚ad byÅ‚y funkcja wysokoÅ›ci, a także kÄ…ta nachylenia caÅ‚ej drabiny. W pewnym momencie caÅ‚ość przybraÅ‚a odmianÄ™ schodów, innymi sÅ‚owy konstrukcji nie wymagajÄ…cej trzymania siÄ™ w czasie wchodzenia na górÄ™ lub też schodzenia w dół. Dla bezpieczeÅ„stwa i wygody ciÄ…g schodków wyposażany jest w porÄ™cze oraz barierki na spocznikach pomiÄ™dzy kondygnacjami, jednakże ostawienia stopni i odlegÅ‚ość miedzy nimi muszÄ… pozwolić na swobodne przemieszczanie siÄ™.
1. Kliknij tutaj
2. PrzeglÄ…daj
3. Przejrzyj
4. Przejdź dalej
Rola płynów i nawodnienia w treningu biegowym.
